También repasamos los errores más comunes que se producen en nuestra alimentación, así como fallos que un deportista tiene en su día a día o ante una competición. En conclusión, es más fácil que cada uno se identifique con esos errores para poder cambiarlos.
Por supuesto, las claves de una buena alimentación estuvieron presentes al igual que se trataron temas más enfocados como qué es mejor para un deportista antes, durante y al final de una competición.
Nos metimos en la cocina con el fin de que las personas perezosas a la hora de cocinar aprendan formas rápidas de preparar sus comidas. Es sencillo engañar nuestro apetito con opciones dulces saludables y evitar comernos una tableta de chocolate.
Demostramos que es posible hacer una pizza saludable o lo fácil que es prepararse unas legumbres.
Por último, una tertulia donde se resolvieron dudas, se habló de los mitos alimentación y también sobre cómo actuar para mantener la dieta cuando nuestra vida social aumenta en ciertas temporadas.
